Title Header


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam pharetra, tellus sit amet congue vulputate, nisi erat iaculis nibh, vitae feugiat sapien ante eget mauris.Aenean sollicitudin imperdiet arcu, vitae dignissim est posuere id.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam pharetra, tellus sit amet congue vulputate, nisi erat iaculis nibh, vitae feugiat sapien ante eget mauris.Aenean sollicitudin imperdiet arcu, vitae dignissim est posuere id.

Get Adobe Flash player

Загартовування дошкільнят

 І. Вимоги до організації загартування вдома:

 •  кімната в якій здійснюється загартування повинна бути провітрена, здійснене вологе прибирання;

 • одяг дитини відповідає виду загартування, порі року.

 ІІ. При загартуванні необхідно керуватися принципами:

 • послідовність, послідовно, без різких змін знижують температуру повітря або води, полегшують одяг дитини, збільшують час перебування на сонці або у воді;

  • систематичність, суворо дотримуватися правил для вибраного виду загартування, не проводити його епізодично, щоб не заподіяти організму дитини серйозної шкоди;

 • урахування індивідуальних особливостей своєї дитини (чутливість дитини до холоду, спеки, вітру, вологості), врахування стану здоров’я свого малюка, загальний фізичний розвиток, особливості нервової системи;

 • загартовуючи процедури повинні проводитися на тлі позитивних емоцій.

 ІІІ. Види загартування:

 •  загальні – правильний режим дня, раціональне харчування, заняття фізичною культурою ;

 • спеціальні – загартування повітрям (повітряні ванни), сонцем (сонячні ванни), водою (водні процедури).

 

Повітряні ванни

 

• Види – повітряні ванни в кімнаті, прогулянка, сон на повітрі, повітряно-сонячні ванни на прогулянці;

 • Вимоги – проводяться на вулиці в сухому, захищеному від вітру місці на рівному майданчику, одяг полегшений (трусики, тапочки, панамки );

 • Тривалість – від 5-10 хв. до 30 хв. на дит.майданчику, а в кімнаті 6-10 хв.

 • t0 повітря – в  кімнаті від 180С поступово, знижуючи на 10С через 3-4 дні до 140С

 

 Водні процедури

 

• Види – обтирання, обливання, купання;

 ОБТИРАННЯ – проводиться змоченою у воді рукавичкою, зшитою з не дуже м’якої тканини; обтирання починають з рук, потім обтирають шию, груди, живіт, спину, ноги, а потім розтирають рушником від периферії до центру (за рухом крові);

 • Вимоги –  до початку процедури щоб не було ознобу;

 • t0 води – початкова від +320С,  через 2-3 дні знижувати  на 10С  й доводити до + 220С влітку та + 240С взимку.

 ОБЛИВАННЯ – проводять під душем або з лійки;

 • Вимоги – висота падіння води під час обливання 40-50 см,  обливається спина, потім груди, живіт, після чого правий і лівий боки, перебування під струменем води 20-40 сек., після обливання необхідно розтерти тіло сухим рушником і швидко одягнутися; проводиться перед обідом або після денного сну;

 • t0 води – від +320С,  через 3-4  дні знижувати  на 10С  й доводити до + 220С; взимку знижується через 4-6 днів

 ОБЛИВАННЯ НІГ – зменшує потіння ніг, зміцнює м’язи та зв’язки стопи, запобігає розвиткові плоскостопості;

 • t0 води – початкова  від + 200С через 3-4  дні знижувати  на 10С  й доводити до + 18 0С +160С;

 КУПАННЯ – проводиться влітку у водоймах

 • Вимоги – купати один раз на день, не купати натщесерце, або через 1-1,5 год. після їжі; не купають спітнілих, охолоджених дітей; у разі виникнення ознобу дитину негайно вивести на берег; перевагу надавати водоймам з проточною водою; до і після купання бажано проводити фізичні вправи• t0 води – від  + 220С, а • t0 повітря – від  + 260С.

 

Сонячні процедури

 

• Вимоги – сонячні процедури приймаються на простирадлі постеленому на піску, голова дитини покрита панамою, або хустиною, спочатку опромінюють спину, потім бік, передню поверхню тіла, другий бік; оптимальний час з 8 до 11 години ранку, з 16 до 18 години ввечері, закінчувати потрібно водними процедурами;не загоряти під сильним вітром; уникати сильного опромінення голови; не дозволяти дитині  перебувати в повній нерухомості під час загорання

 • Тривалість – віз 3-4 хв. до 40-50 хв.

 • t0 повітря – від  + 260С.

 

Дошкільний навчальний заклад №12 м.Рівне.